Программа «Долголетие — Перезагрузка -Курс на стройность» на 7 дней
Программа «Долголетие –Перезагрузка- Курс на стройность» — (7 дней)
Оздоровительная программа «Долголетие-Перезагрузка-Курс на стройность» предусмотрена для тех, кто занят интенсивным умственным и физическим трудом, регулярно страдает от перегрузки и стресса. Неблагоприятными факторами при этом, являются также нерациональное питание, недостаточная физическая активность, наличие вредных привычек. В конечном итоге, все это негативно сказывается на физическом и духовном здоровье, что приводит к нарушениям обмена веществ, к ожирению и развитию различных хронических заболеваний. В результате организм преждевременно стареет, снижается физическая подвижность, сокращается продолжительность жизни.
Программа «Долголетие-Перезагрузка-Курс на стройность» позволит Вам в дали от городского шума и суеты восстановить жизненные силы, укрепить иммунитет, очистить и оздоровить организм, решить проблемы психосоматического характера и нормализовать сон. Диетическое, сбалансированное питание, разработанное доктором медицинских наук, врачом-диетологом, Еленой Хохловой, поможет Вам улучшить пищеварение и сбросить лишние килограммы.
Цель программы:
♥ улучшение самочувствия и повышение стрессоустойчивости;
♥ формирование новых здоровых привычек (зарядка, питание, сон, расслабление);
♥ нормализация веса, коррекция фигуры;
♥ укрепление иммунитета и омоложение организма.
|
1 день – СУББОТА |
|
| Время | Наименование |
| 9.00 | Заезд, размещение |
| 9.30- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.00-17.00 | Физиопроцедуры: — 5 процедур по назначению врача |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 20.00 – 20.30 | Сонник |
| 20.30- 22.00 | Караоке, дискотека |
|
2 день – ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
| Время | Наименование |
| 8.00-8.20 | Зарядка |
| 9.00- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 15.00-17.00 | Бассейн |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 19.30- 22.00 | Русская баня (общая) |
| 22.00 | Сонник |
|
3 день – ПОНЕДЕЛЬНИК |
|
| Время | Наименование |
| 8.00-8.20 | Зарядка |
| 9.00- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.00-17.00 | Физиопроцедуры:- 5 процедур по назначению врача |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 20.00 – 20.30 | Сонник |
| 20.30- 22.00 | Караоке, дискотека |
|
4 день – ВТОРНИК |
|
| Время | Наименование |
| 8.00-8.20 | Зарядка |
| 9.00- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 15.00-17.00 | Бассейн |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 19.30 | Поездка в кинотеатр |
| 22.00 | Сонник |
|
5 день – СРЕДА |
|
| Время | Наименование |
| 8.00-8.20 | Зарядка |
| 9.00- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.00-17.00 | Физиопроцедуры:- 5 процедур по назначению врача |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 19.30- 22.00 | Русская баня (общая) |
| 22.00 | Сонник |
|
6 день – ЧЕТВЕРГ |
|
| Время | Наименование |
| 8.00-8.20 | Зарядка |
| 9.00- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 15.00-17.00 | Бассейн |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 20.00 – 20.30 | Сонник |
| 20.30- 22.00 | Караоке, дискотека |
|
7 день – ПЯТНИЦА |
|
| 8.00-8.20 | Зарядка |
| 9.00- 10.00 | Завтрак |
| 10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
| 11.30 | Фиточай |
| 13.00-14.00 | Обед |
| 14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
| 15.00-17.00 | Поездка в музей |
| 17.30 -18.30 | Ужин |
| 19.30- 22.00 | Русская баня (общая) |
| 22.00 | Сонник |
|
8 день – СУББОТА |
|
| 8.00-9.00 | Сдача номера, отъезд |
