Программа «Долголетие — Перезагрузка -Курс на стройность» на 7 дней
Программа «Долголетие –Перезагрузка- Курс на стройность» — (7 дней)
Оздоровительная программа «Долголетие-Перезагрузка-Курс на стройность» предусмотрена для тех, кто занят интенсивным умственным и физическим трудом, регулярно страдает от перегрузки и стресса. Неблагоприятными факторами при этом, являются также нерациональное питание, недостаточная физическая активность, наличие вредных привычек. В конечном итоге, все это негативно сказывается на физическом и духовном здоровье, что приводит к нарушениям обмена веществ, к ожирению и развитию различных хронических заболеваний. В результате организм преждевременно стареет, снижается физическая подвижность, сокращается продолжительность жизни.
Программа «Долголетие-Перезагрузка-Курс на стройность» позволит Вам в дали от городского шума и суеты восстановить жизненные силы, укрепить иммунитет, очистить и оздоровить организм, решить проблемы психосоматического характера и нормализовать сон. Диетическое, сбалансированное питание, разработанное доктором медицинских наук, врачом-диетологом, Еленой Хохловой, поможет Вам улучшить пищеварение и сбросить лишние килограммы.
Цель программы:
♥ улучшение самочувствия и повышение стрессоустойчивости;
♥ формирование новых здоровых привычек (зарядка, питание, сон, расслабление);
♥ нормализация веса, коррекция фигуры;
♥ укрепление иммунитета и омоложение организма.
Заезды на программу формируются от 4 человек
1 день – СУББОТА |
|
Время | Наименование |
9.00 | Заезд, размещение |
9.30- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.00-17.00 | Физиопроцедуры: — 5 процедур по назначению врача |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
17.30 -18.30 | Ужин |
20.00 – 20.30 | Сонник |
20.30- 22.00 | Караоке, дискотека |
2 день – ВОСКРЕСЕНЬЕ |
|
Время | Наименование |
8.00-8.20 | Зарядка |
9.00- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
15.00-17.00 | Бассейн |
17.30 -18.30 | Ужин |
19.30- 22.00 | Русская баня (общая) |
22.00 | Сонник |
3 день – ПОНЕДЕЛЬНИК |
|
Время | Наименование |
8.00-8.20 | Зарядка |
9.00- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.00-17.00 | Физиопроцедуры:- 5 процедур по назначению врача |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
17.30 -18.30 | Ужин |
20.00 – 20.30 | Сонник |
20.30- 22.00 | Караоке, дискотека |
4 день – ВТОРНИК |
|
Время | Наименование |
8.00-8.20 | Зарядка |
9.00- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
15.00-17.00 | Бассейн |
17.30 -18.30 | Ужин |
19.30 | Поездка в кинотеатр |
22.00 | Сонник |
5 день – СРЕДА |
|
Время | Наименование |
8.00-8.20 | Зарядка |
9.00- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.00-17.00 | Физиопроцедуры:- 5 процедур по назначению врача |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
17.30 -18.30 | Ужин |
19.30- 22.00 | Русская баня (общая) |
22.00 | Сонник |
6 день – ЧЕТВЕРГ |
|
Время | Наименование |
8.00-8.20 | Зарядка |
9.00- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
15.00-17.00 | Бассейн |
17.30 -18.30 | Ужин |
20.00 – 20.30 | Сонник |
20.30- 22.00 | Караоке, дискотека |
7 день – ПЯТНИЦА |
|
8.00-8.20 | Зарядка |
9.00- 10.00 | Завтрак |
10.00-11.30 | Скандинавская ходьба |
11.30 | Фиточай |
13.00-14.00 | Обед |
14.30-15.00 | Кислородный коктейль |
15.00-17.00 | Поездка в музей |
17.30 -18.30 | Ужин |
19.30- 22.00 | Русская баня (общая) |
22.00 | Сонник |
8 день – СУББОТА |
|
8.00-9.00 | Сдача номера, отъезд |